대전시생활체육회 ‘다이어트 무료교실’ 3차 참가자 모집

선착순 120명 모집...좌식스트레칭, 기초체력 향상 과정

김경훈 기자 | 기사입력 2015/05/28 [08:20]

대전시생활체육회 ‘다이어트 무료교실’ 3차 참가자 모집

선착순 120명 모집...좌식스트레칭, 기초체력 향상 과정

김경훈 기자 | 입력 : 2015/05/28 [08:20]

대전시생활체육회가 운영하는 '국민체력 100 대전체력인증센터'는 복부비만, 체력저하, 근력감소를 걱정하는 성인 남녀 누구나 참여 가능한 신나는 다이어트 무료 교실 3차 참가자를 선착순 모집한다고 27일 밝혔다.
 
다이어트 무료 교실은 지난 3월 2일부터 총 4차(32주)에 걸쳐 운영되며 3차 과정은 6월 22일부터 8월 14일까지 진행된다.
 
운영기간은 1차당 8주 과정으로 3개반 120명을 선착순 모집하며, 주 3회(월,수,금)에 걸쳐 8주 동안 매트를 이용한 좌식스트레칭, 세라밴드를 이용한 근력운동 등 기초체력(근력, 유연성, 심폐지구력) 향상프로그램을 전문가가 지도하고 있다.
 
올해 2월 9일부터 12월 18일까지 올림픽기념국민생활관 3층에서 운영하고 있는 국민체력 100 대전체력인증센터는 시민들의 체력수준을 과학적·객관적으로 평가해 맞춤형 운동처방과 상시 체력관리를 제공하는 체육복지서비스 사업으로 청소년(만13세~18세), 성인(만19세~64세), 어르신(만65세 이상)을 대상으로 체력상태를 측정·평가해 지속적으로 관리해 주고 있다.
 
센터에서 실시하는 체력측정 항목으로는 체지방률과 신체질량지수(BMI)를 측정하는 신체조성과 청소년·성인들을 위한 건강관련체력(근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성), 운동 관련 체력(민첩성, 순발력, 협응력), 어르신들을 위한 체력측정(근기능, 유연성, 심폐지구력, 보행 및 동적평형성, 협응력)이 있다.
 
체력측정에 참가한 시민들은 본인의 체력수준에 따라 금상, 은상, 동상 등의 체력인증, 체력수준별 맞춤형운동 프로그램과 온라인 운동영상을 제공받을 수 있다.
 
대전체력인증센터 신나는 다이어트 무료교실 참가 희망자는 홈페이지(http://nfa.sports.re.kr/re.kr) 인터넷 예약 또는 전화(☎485-7330), 직접방문을 통해 신청할 수 있다.
 
시 생활체육회 정영호 사무처장은 "50만 생활체육 동호인을 포함한 150만 대전시민 모두가 혜택을 받을 수 있는 종합체력측정시스템을 구축했다"며 "100세 시대 건강한 시민, 살기 좋은 대전, 시민 모두가 행복한 대전 만들기에 앞장서겠다"고 말했다.
 
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